Mieux communiquer – Cessez d’être gentil , soyez vrai – Thomas D’Assembourg – CNV

In Mieux communiquer - Pilier 4 by Ismail SadkyLeave a Comment

L’amour inconditionnel dans l’éducation de nos enfants est souvent soutenu.

Nous souhaiterions qu’ils n’aient aucun doute sur l’attachement profond que nous avons pour eux.

Donc, nous faisons de notre mieux pour leur montrer. Il y a cependant  une différence entre ce que nous voulons, ce que nous disons et ce qui est réellement compris. Résultat de recherche d'images pour "cessez d'être gentil soyez vrai"

C’est un passage obligatoire.

Un message de quelques secondes mal codés a des impacts sur notre vie future.

Ici quelques exemples tiré du livre :

« Tu serais gentil de ranger ta chambre. »

« Tu serais gentil de mettre ta belle chemise pour aller chez grand-mère. »

« Tu serais gentil de ramener de bonnes notes. »

Voici comment un enfant peut  comprendre ce type de phrases quotidiennes :

« Je t’aime si tu ranges ra chambre. »

« Je t’aime si tu mets les vêtements que je choisis pour toi, parce c’est moi qui sait. »

« Je t’aime si tu ramènes de bonnes notes. »

La répétition de ces formulations a imprimé deux choses dans leur/notre cœur et dans leur/notre cerveau :

1) une insécurité affective fondamentale : si je ne fais pas ce qu’on m’a demandé, va-t-on encore m’aimer ?

2) une croyance de base : « Pour être aimé, je dois répondre à une attente, me conformer à une norme, fournir un résultat, rendre des comptes, mériter, faire des efforts…« 

 

Et nous tombons dans les pièges du conditionnement de l’amour conditionnel.

5 sont à dénombrer :

1) J’ai plus appris à faire qu’à être

Alors, on dit « oui » à tout pour paraître sympathique à tout le monde. Jusqu’à  la rupture..

2) Je n’ai pas mis l’estime de moi en moi, mais dans le regard des autres

On s’adapte ainsi continuellement pour « plaire » aux autres…quitte à en faire trop !

3) J’ai peur de la différence

Nous refoulons nos différences (de peur d’être rejeté) et nous tolérons l’autre dans la mesure où il nous ressemble…c’est rassurant…

Et pourtant, désaccord ne signifie pas désamour !

4) Je ne sais pas dire « non »

…alors je dis oui et je déprime.

Thomas D’Ansembourg,auteur du livre , précise nous devons avoir de l’assertivité (c’est la capacité de confiance en soi et d’estime de soi pour prendre sa place dans la relation, sans agression ni démission). Cela passe par une écoute active des besoins de l’autre et une expression des nôtres.

5) J’ai du mal à faire bon usage de mes sentiments

Il est vital de intéresser à ses émotions pour 2 raisons:

A) les émotions dont nous ne nous occupons pas s’occupent de nous (la colère, le deuil,…)

B) Je ne peux pas comprendre les sentiments des autres si je ne comprends rien aux miens. Empathie !

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